Releasing, zu deutsch Loslassen, Erlösen, ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, die eigene Seele von (Alt-)Lasten zu befreien. Es wurde Ende der 70er Jahre von dem amerikanischen Ehepaar Dr. E.E. und Ruth Lindwall (Isa & Yolanda) begründet – als Ergebnis jahrzehntelangen Forschens und Experimentierens mit verschiedenen ganzheitlichen Heilweisen.

Die von Christof Langholf angebotene Form des Releasing vereint verschiedene Ansichten spiritueller Praxis – die nicht an eine bestimmte Religion oder Konfession gebunden sind, mit moderner Psychologie.

Was kann man loslassen?

Auch wenn wir oft sehr mit unseren Nöten, Sorgen und Emotionen, eingefahrenen Verhaltensweisen und Ansichten über uns („so bin ich nun mal“, mein Leben ist nun mal so“) identifiziert sind und uns das Vorhandensein eines tieferen oder „höheren“ Selbst bestenfalls eine mysteriöse Behauptung zu sein scheint: die Seele hat vielleicht Ballast, sie ist aber nicht der Ballast: In unserer Essenz – als göttlicher Funke, den zu entdecken wir laut allen spirituellen Traditionen hier sind – sind wir freudiges, lichtvolles Sein, glückliche Bewusstheit. Wir können daher auch prinzipiell alle krankmachenden und einschränkenden Seelenlasten, d.h. alles, was uns innerlich daran hindert, frei und zufrieden zu leben, loslassen. Dazu zählen z.B. begrenzende Glaubensmuster, Ängste, negative Gefühle, schädliche Verhaltensmuster, die Auswirkungen unglücklicher Kindheitserfahrungen und emotionale Bürden unserer Ursprungsfamilie.

Loslassen können wir zum Beispiel...

· was dazu führt, dass wir nur mit halber Kraft hier sind und heimlich vielleicht lieber sterben wollen. 
· was uns daran hindert, eine erfüllte und lebendige Sexualität zu erleben 
· Muster, die das Gelingen unserer Beziehungen vereiteln 
· was uns blockiert, unsere Liebe und allgemein unsere Gefühle frei fließen zu lassen 
· was uns das Gefühl gibt, immer nur andere tragen zu müssen und kein Recht auf 
  eigene Gefühle, Bedürfnisse und auf das Erleben von Leichtigkeit zu haben 
· was uns zurückhält, unsere beruflichen und andere Lebensträume zu finden und zu 
  verwirklichen 
· was uns daran hindert, Anerkennung und Wertschätzung für unser Tun zu 
  empfangen, ganz allgemein und nicht zuletzt auch in finanzieller Form 
· unsere seelischen Anteile an körperlichen Symptomen 
· negative religiöse Konzepte und Gottesbilder, und was uns sonst noch davon abhält, 
  das lichtvolle, göttliche Selbst als beständige Quelle von Kraft und Freude in 
  unserem Leben zu erfahren 

Was geschieht auf dem Seminar?

Das Wochenende bietet Raum, unter liebevoller und kompetenter Begleitung durch einen lösenden inneren Prozess für eigene aktuelle Themen zu gehen.
Weitere Elemente des Seminars sind geführte Meditationen, Spirituelles Singen, Bewegung, die Arbeit mit Affirmationen („Sätzen der Kraft") und weitere Übungen, die sich aus den mitgebrachten Themen der TeilnehmerInnen und aus der „Wahrheit des Augenblicks" heraus ergeben.

     Über Christof Langholf

Erfahrungsbereich zum Releasing

I. „Ich glaube ich habe vorher gar nicht richtig lieben können. Es geht jetzt so viel tiefer.“
    Releasing: Frei sein durch Loslassen. 


Walter* liegt auf der Yogamatte, die Augen geschlossen, die Aufmerksamkeit nach innen gewendet. Neben ihm sitzt Andreas, Walters Releasing-Partner für diesen Tag (Releasing heißt loslassen, frei lassen, erlösen). Die beiden sind so wie ca. 20 andere Männer und Frauen zwischen 19 und 76 Jahren gekommen, um sich an diesem Wochenende von altem inneren Ballast zu befreien, den sie zum Teil schon seit frühester Kindheit in sich getragen haben. Programmierungen ihrer Lehrer und Eltern, belastende Rollen, die sie als Kinder in ihren Familien übernommen haben und die heute noch immer „in den Kleidern stecken“, alte Einsamkeit, alten Schmerz, Gefühle, nie wirklich gesehen worden zu sein. Oder auch Entscheidungen und Überzeugungen, die damals wichtig waren, um überleben zu können, die jedoch Verhaltensmuster geprägt haben, mit denen sie sich selbst und ihrem Wunsch nach einem erfüllten Leben im Weg stehen. Wie z.B. die Entscheidung, niemanden mehr wirklich an sich heran zu lassen. Oder wie die Überzeugung immer alle Erwartungen von anderen erfüllen zu müssen, reale wie auch bloß eingebildete. Oder den Glauben, dass dies notwendig sei, um wenigstens ein klein wenig Liebe und Aufmerksamkeit zu bekommen. 
Walter ist ein ca. 65 Jahre alter Mann, der bei der Vorstellung am Tag zuvor auf die anderen Seminarteilnehmer sehr ernst und etwas griesgrämig gewirkt hatte. Obwohl Walter so wie auch einige andere Seminarteilnehmer noch vor wenigen Minuten in eine Tiefenentspannung geführt worden war, wirkt sein Körper nun angespannt, der Gesichtsausdruck verkniffen, die Lippen zusammengepresst, das Kinn verspannt. Der innere Gefühls- und Selbstwahrnehmungs-Prozess scheint zu stagnieren. Andreas* ruft den Christof, den Leiter des Seminars mit der Bitte hinzu, sie bei dem Fortgang von Walters Loslass-Prozess zu unterstützen. Christof wendet sich für einen Moment mit geschlossenen Augen nach innen und schlägt dann Walter zwei so genannte Releasing- oder Loslass-Sätze vor, die Walter anschließend selbst in gut hörbarer Lautstärke wiederholen soll. „Ich lasse das alte Verbot aus meiner Kindheit los, laut zu sein. Und ich lasse los die alte Entscheidung, immer die Zähne zusammen zu beißen.“ Noch während Walter den zweiten Satz ausspricht, entspannt sich sein Gesicht. Im gleichen Moment steigt aus seinem Bauch ein lachendes Glucksen auf, etwas stockend und holperig zunächst wie bei einem alten Diesel-Motor, der 30 Jahre lang unbenutzt in der Scheune stand. Doch dann bricht sich das Lachen immer mehr Bahn. Schließlich lacht Walter, der noch kurz zuvor so verkniffen gewirkt hatte, so unwiderstehlich lauthals und aus vollem Bauch, dass nicht nur Andreas und Christof, die bei Walter sitzen, sondern nach und nach auch sämtliche Seminarteilnehmer im Raum sich für einig Momente vor Lachen förmlich ausschütten müssen. Offenbar haben Walters Loslasssätze ihre Wirkung getan. Später sagt Walter, noch nie in seinem ganzen Leben habe er so gelacht.
Szenenwechsel. In der Teilnehmerrunde am nächsten Morgen sitzt Renate* und stiert ins Leere. Auf die Frage, was mit ihr los sei, sagt sie: „Eigentlich möchte ich nur sterben.“ Der Seminarleiter bittet sie: „Schließ die Augen. Und jetzt geh mit diesem Gefühl sterben zu wollen in der Zeit zurück. Wie lange begleitet es dich schon?“ Schließlich steigen längst vergessene und verdrängte Bilder in Renate auf aus der Zeit als sie 4 Jahre alt war. Sie erinnert sich nach und nach wie sie dort allein in einem Krankenhaus-Bett lag und nachts ein Pfleger zu ihr kam und sexuelle Handlungen an ihr vornahm. Renate schildert die Situation genauer und weint dabei alte, seinerzeit unterdrückte Kindertränen. Dann gibt es auch für sie Releasing- oder Loslasssätze zum Nachsprechen: „Ich lasse los alle alten Gefühle der Ohnmacht, der Einsamkeit und der Scham von damals. Ich lasse los das alte Gefühl, ausgeliefert zu sein. Ich lasse los das Muster, meinen Körper anzuspannen und hart zu machen um nichts mehr fühlen zu müssen. Und ich lasse los meinen tiefen Wunsch aus dieser Situation, sterben zu wollen und meinen Körper zu verlassen. Und den Glauben, dass dies der einzige Weg ist, um zu entkommen.“ Nachdem Renate diese und weitere Loslasssätze gesprochen und alte, seinerzeit unterdrückte Impulse sich zu wehren zugelassen und herausgestrampelt hat, hellt sich ihr Gesicht deutlich auf. Am Ende blickt sie freundlich lächelnd in die Runde und ist für jedermann ersichtlich zum ersten Mal an diesem Wochenende wirklich „da“. Vier Wochen nach diesem Prozess berichtet Renate: „Und noch etwas Bemerkenswertes ist passiert: meine verspannte/verklemmte Brustwirbelsäule ist so gelöst wie seit Monaten nicht mehr, sodass ich endlich durchschlafen kann und nicht mehr morgens um 4 Uhr vor Schmerzen aufwache.“
Richtig „da“ und sehr freudig schaut an diesem Morgen auch Paula*, die vor ihrem Loslass-Prozess noch ziemlich leblos und leidend gewirkt hatte. Bei ihr war der innere Prozess an diesem Wochenende zurück in das Bild von einem früheren Leben gegangen: „Ich lasse los die alte Entscheidung aus einem Leben als Nonne, Jesus nachfolgen zu wollen, indem ich so leiden will wie er. Ich lasse auch die Entscheidung von damals los, mich vom Leben und von der Liebe fern zu halten.“ Eine Woche nach dem Seminar schreibt Paula: „Ich habe endlich die göttliche Gegenwart in meinem Inneren gefunden. . . . und die Angst ist verschwunden. Nun fühle ich zum ersten Mal Liebe, Achtsamkeit und Mitgefühl für Andere. Jetzt kann ich auch meine Kinder vorbehaltlos lieben. Sie sind wundervoll. Vorher fühlte ich mich von ihnen innerlich getrennt. Ich glaube, ich habe vorher gar nicht lieben können. Es geht jetzt so viel tiefer . . .“


Wie Walter, Renate und Paula haben sich in den letzten 25 – 30 Jahren Tausende andere Menschen in über 40 Ländern der Erde mit Hilfe des Releasing von altem seelischen Ballast befreit und zu einem selbst bestimmten, erfüllten Leben gefunden. Ein Leben, in dem tiefste Herzenswünsche Wirklichkeit geworden sind und das vom lebendigen Kontakt zu den individuellen spirituellen Kraftquellen getragen ist. Wer Releasing als sowohl spirituell-therapeutisches als auch einfaches und effektives Selbsthilfe-Werkzeug näher kennen lernen und selbst erleben möchte, hat dazu Gelegenheit vom 7. – 9. November beim Seminar von Dipl.-Psych. Christof Langholf.

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*Name geändert

Information:
Christof Langholf ist einer der führenden Vertreter des Releasing und Autor eines inspirierenden und praxisnahen Buches: 
"Ich lasse los – das Erfahrungsbuch für innere Heilung und spirituelles Wachstum", Verlag Hermann Bauer. Restexemplare über www.cl-releasing.de   Neuherausgabe April 2004 bei Goldmann/Arkana.